Smoothies - gott och nyttigt mellanmål

Allt fler har upptäckt smoothien. Drycken är len och kall och smakar friskt av frukt, bär och yoghurt. En smoothie är laddad med nyttigheter och ger dig en energikick när du behöver den. Vi har en rad fräscha recept. Ta fram mixern eller mixerstaven och bjud dig själv på en skummande smoothie!


Smoothie, 1 stort glas
½ banan
50 g bär eller frukt,
2 dl fil, yoghurt eller mjölk
ev ½ msk florsocker om osötade bär och osötad mejeriprodukt
ev 1 krm vaniljsocker


Gör så här:
1) Mixa bär eller frukt i matberedare (bär/ frukt kan vara frusna) och späd med kall mejeriprodukt.
2) Används färsk frukt kan det vara bra att mixa med ett par isbitar.
3) Häll upp i höga glas och servera ev med sugrör. Smörgås till.

Jordgubbs-smoothie  | Banan-hallon-smoothie  | Blåbärs-smoothie | Power-smoothie